Տեղեկատվություն

Ինչպե՞ս գոյատևել հղիությունը. Ուիլյամսի ճանապարհը (Հատված 4)

Ինչպե՞ս գոյատևել հղիությունը. Ուիլյամսի ճանապարհը (Հատված 4)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ալիշա Հե ,յ, բոլորը, դա Ալիշան է ՝ Ուիլյամսի ուղուց այստեղ YouTube- ում, և այսօր ես ձեզ հետ տղաների հետ եմ կիսում իմ լավագույն խորհուրդները, թե ինչպես կարելի է գոյատևել հղիությունից:

Եթե ​​տղաներ չգիտեք, ես երեխա ունեմ ՝ գեղեցիկ մանկական աղջիկ: Նրա անունն է Վալերի և 5 ամսական է: Եվ կան շատ բաներ, որոնք ես կցանկանայի, որ ես իմանայի հղիության անցնելը, ես չգիտեի, որ դա հաստատ կդարձնի իմ հղիությունը շատ ավելի հեշտ և, ընդհանուր առմամբ, ավելի հարթեցված ինը ամիսների ընթացքում:

Այսպիսով, ես հասկացա, որ ես կգամ ձեզ մոտ բոլորիդ և կկիսվիմ ձեզ հետ տղաներիս հետ իմ լավագույն խորհուրդները, թե ինչպես կարելի է գոյատևել հղիությունը, և հուսով եմ, որ դա ավելի հեշտ կդարձնի այս ճանապարհորդությունը ձեզ, ձեր մարմնի և, իհարկե, ձեր գեղեցիկ երեխայի համար: Այնպես որ, եկեք առաջ գնանք և ուղղակի անցնենք դրա մեջ:

Լավ, այնպես որ, իմ գլխավոր, գլխավոր խորհուրդներից մեկը `առաջ գնալն ու պարզապես ներդրումներ կատարել մարմնի բարձի վրա այժմ:

Վստահեք ինձ, արժե այն: Եվ ձեզ դա անհրաժեշտ կլինի ձեր հղիության ինչ-որ պահի, քանի որ հղիանալիս քնելը բացարձակ պայքար է: Ես տառապեցի այդքան երկար `փորձելով հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ քնել: Ինչպես, առաջին եռամսյակում, այնքան էլ վատը չէր, բայց երկրորդ եռամսյակի ընթացքում դա բոլորովին այլ պատմություն էր: Ես ընդհանրապես չէի կարող քնել: Ուղղակի, ինչպես, սարսափելի էր: Ես նետեցի և շրջվեցի ամբողջ գիշեր:

Հավատում եմ, որ երբ ես հարվածեցի մոտ 20ish շաբաթվա ընթացքում, ես առաջ գնացի և պարզապես հանձնվեցի և մարմնի բարձ ստացա: Ես ավարտեցի Leachco Snoogle- ի ընդհանուր մարմնի բարձը, և դա փոխեց իմ կյանքը: Այսպիսով, եթե հղի եք և ցանկանում եք պարզել, թե ինչպես ավելի լավ քնել, փորձեք մարմնի բարձ:

Իմ հաջորդ խորհուրդը `բոլորիդ, ովքեր այստեղ են գտնվում, պետք է խոնավեցված մնաք:

Այնքան կարևոր է խոնավ մնալ: Գիտեմ, որ ինձ համար, երբ առաջին անգամ հղիացա, ես ընդհանրապես շատ ջուր չէի խմում, և իմ մարմինը հաստատ զգում էր ջրի պակասը: Դա գեղեցիկ տեսարան չէր: Ես լուրջ գլխացավ ունեի: Ես պարզապես ուժգին չէի զգում: Ես իրոք լավ չէի զգում: Ես անընդհատ փչում էի:

Ես սկսեցի ավելի ու ավելի շատ ջուր խմել, քանի որ ժամանակն անցնում էր, և իմ բժիշկն իրականում ինձ տվեց մեկ լիտր ջրի շիշ, սա հենց այստեղ է, և ես, հավանում եմ, այն ամեն օր ինձ հետ պահում էի ամեն օր ՝ 24/7: Եվ ես խմում էի, ինչպես, օրինակ, այս օրվա հինգը կամ վեցը:

Գիտեմ, որ դա խենթ է թվում, բայց ես շատ ջուր եմ խմում: Եվ ես զգացի, որ դա հսկայական տարբերություն է առաջացրել իմ մաշկի մեջ, իմ էներգիայի մակարդակը, ինչպես ընդհանուր առմամբ ես զգացի: Այսպիսով, փորձեք ձեռք բերել մի տեսակ, օրինակ, ջրի շիշ, որը կօգնի ձեզ մնալ խոնավացած: Եվ եթե ոչ, պարզապես ջուր խմեք: Allուր խմեք ամբողջ օրը, քանի որ ձեր մարմինը շնորհակալ կլինի:

Իհարկե, կանանց մեծամասնության հետ հղիությունը գալիս է սրտխառնոց:

Ես անձամբ չեմ զգացել նետելու գործոնը, բայց ես ամբողջ առաջին առաջին եռամսյակում ես միանգամայն սրտացավ էի: Ես անընդհատ հիվանդ էի զգում: Եվ միակ բանը, որ պատշաճ կերպով կկարգավորեր իմ ստամոքսը, - և ես չէի հիվանդանա ուտել կամ խմել, - կոճապղպեղի ալին և կոտրիչներն էին, աղի կոտրիչները ճշգրիտ:

Ես դրանք կերա և խմեցի այս ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ 24/7: Ամեն անգամ, երբ դա ունեի, ես միշտ շատ ավելի լավ էի զգում: Եվ, իհարկե, լավ է, որ միշտ էլ ինչ որ բան ունենաս ստամոքսում:

Այնպես որ, եթե դու այն հայրենիքում գտնվողներից մեկն ես, ովքեր պայքարում են սրտխառնոցը կամ նետվելը, ես եղել եմ այնտեղ, վստահիր ինձ: Ես գիտեմ, թե ինչպես եք զգում: Բայց փորձեք կոճապղպեղի ale և աղի կոտրիչները: Եվ ես հուսով եմ, որ դա մի տեսակ բուժում է այն սրտխառնոցը, ինչպիսին որ արեց ինձ համար:

Հղիության ավարտիս իմ լավագույն ընկերը դարձավ ջեռուցման պահոցը ձեռքերը ցած, մանավանդ որ Braxton Hicks- ը սկսում է դուրս գալ, կամ դուք սկսում եք պատահական կծկումներ ստանալ: Սա կօգնի հսկայական:

Ես հիշում եմ, որ վերջին երկու շաբաթները ամուսնուս ստիպել եմ խանութ գնալ և ջեռուցման պահոց ստանալ, քանի որ առանց դրա ես այլևս չէի կարող ապրել: Իմ մեջքը միշտ կրակի մեջ էր: Միշտ ցավի մեջ էր, քանի որ, իհարկե, առջևում այնքան ճնշում կա, որ մեջքդ պարզապես դուրս է գալիս [ծիծաղում է]:

Ուստի ես այնքան ցավի մեջ էի: Ես սարսափելի Braxton Hicks էի ունենում: Ես ուղղակի, ինչպես, ներսից մեռնում էի: Եվ ես ստիպեցի նրան ստանալ դա: Եվ դուք, տղերք, իմ մեջքը, այն իսկապես լիովին չի բուժվել, բայց դա հաստատ օգնում էր նվազագույնի հասցնել ցավը:

Ես վստահ չեմ ձեր տղաների համար, բայց իմ մեջքի հետևի գեղեցիկ, բուռն զգացողությունը պարզապես հիանալի և սենսացիոն զգացողություն է զգում: Հիանալի զգացողություն էր: Ուստի ես շատ էի սիրում դա, և հուսով եմ, որ դա կօգնի ձեզ տղաներին նաև մեղմացնել այդ մեջքի ցավը:

Մի խորհուրդ, որը ես ուզում եմ կիսվել ձեզ հետ տղաների հետ, այն է, որ միշտ պետք է ունենաք զույգ հարմարավետ բնակարաններ մոտակայքում: Քանի որ ես գիտեմ, որ շատ հաճելի է կրունկներ կրելը և թենիսի խելոք կոշիկներ հագնելը, բայց, հավատացեք ինձ, դուք տղաներ, գեղեցիկ, հարմարավետ զույգ բնակարաններ ունենալը ձեզ համար անհրաժեշտ է հղիության ինն ամիսների ընթացքում:

Ոտքերս անձամբ ուռճացան այնքան վատ, իմ վերջին եռամսյակը: Դա բացարձակապես սարսափելի էր, և ես չէի դիմանում դրան: Բայց մի բան, որ ինձ ձեռք բերեց այն, այստեղի նման մի զույգ բնակարան ունենալն է:

Սրանք պարզապես հիմնական սև սև ժանյակավոր բնակարաններ են: Նրանք այնքան հարմարավետ են: Եվ ես առաջ գնացի և ստիպված էի չափվել, քանի որ ոտքս այնքան էր այտուցվել, որ այլևս չէի կարողանում հագնել իմ սովորական կոշիկները: Նրանք գերազանցել էին դրանք: Այսպիսով, ես չափս բարձրացա:

Բայց զույգ բնակարան ունենալը ինձ ստիպեց շրջել, շրջել, զբոսնել, շրջել աշխատանքի ընթացքում: Ինչ էլ որ անեի ոտքերիս վրա, ես միշտ հագնում էի հարմարավետ զույգ բնակարան: Մի զույգ սև, մի զույգ թան, մի զույգ մոխրագույն `պարզապես ամեն ինչ շատ պարզ և չեզոք, այնպես որ այդ ճանապարհը կընթանա այն ամենի հետ, ինչ դու հագնում ես:

Մաշկի խնամքը, հավանաբար, ինձ հետ ամենամեծ փոփոխություններից մեկն էր: Երբ ես աղջկա հետ հղի էի, իմ մաշկը սարսափելի էր: Հղիությունը խելքի պես կփոխի ձեր մաշկը: Դա կարող էր փոխել այն դեպի լավը կամ փոխել այն դեպի վատը:

Unfortunatelyավոք, ինձ համար դա ավելի վատն էր: Ես իսկապես վատ մաշկ ունեի: Այն շատ չորացավ, և ես կցանկանայի դուրս գալ, և դա բոլորովին էլ զվարճալի չէր: Բայց ես ունեի մի քանի հիմնական մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք օգնում էին ինձ ամբողջ հղիության ընթացքում:

Առաջին բանը գերզգայացնող լոսյոն է: Ես երդվեցի NIVEA- ի էապես հարստացված մարմնի լոսյոնով: Ապշեցուցիչ էր. Իմ մաշկը կարծես վերածվեց մանկան փափուկ սահուն:

Ես նաև շաբաթական մի քանի անգամ դիմակներ էի պատրաստել, երբ հղի էի, որովհետև իմ մաշկը, ինչպես ես արդեն նշեցի, շատ էր փչացել: Այն նոր էր կոպիտ և չորացել: Ես սիրահարվեցի Freeman- ի փայլեցնող փայտածուխի և սև շաքարի գելի դիմակին և մացառին: Սա ազատվում է բոլոր մեռած մաշկից, և դա ձեր մաշկը դարձնում է այնքան փափուկ և բարի, արդար, փայլուն:

Եվ այդ ժամանակ ես նույնպես սիրում եմ L'Oreal մաքուր կավե դիմակը: Այն ձերբազատվում է ձեր դեմքի բոլոր անպիտան ու կոտորածներից: Ես շատ եմ սիրում դա: Երբ զգում էի, որ դեմքս սկսում է փչանալ, ես դա կդարձնեի, և դա կբուժեր իմ բեկորները նախքան նրանք նույնիսկ սկսեին ցուցադրել:

Այսպիսով, փորձեք շաբաթվա ընթացքում դեմքի դիմակ կամ երկուսին տալ երկու միջոց, որպեսզի օգնեք ձեր մաշկը վերականգնել:

Բացի չոր մաշկից և վատ բեկորներից, ես ցավոք զգացի նաև քոր առաջացնող մաշկը: Իմ փորը, տղերք, խենթացած պես քոր է գալիս: Եվ միակ բանը, որ կարող էր բուժել, դա ալոե վերա գելն էր:

Ես դա ամեն օր առավոտյան, կեսօր և գիշեր քսում էի որովայնիս, և դա միակ միջոցն էր, որ որովայնս դադարում էր քորից:

Ձեր հղիությունը գոյատևելու մեկ հիմնական ՝ գլխավոր միջոցը ակտիվ մնալն ու մարզվելն է: Ես ստիպված էի վարժություն անել, քանի որ եթե ես չեմ մարզվում, ես սիրում եմ շատ հոգնել, և ես ընդհանրապես էներգիա չունեմ: Այնպես որ, վարժությունն ինձ համար այնքան կարևոր է:

Բայց, իհարկե, հղիանալուց հետո պետք է շատ զգույշ լինել: Դուք ընդհանրապես չեք ուզում վնասել երեխային: Բայց դուք դեռ ուզում եք ինչ-որ կերպ ակտիվ մնալ, ոմանք ինչպես:

Այսպիսով, ես արեցի մի քանի եղանակ, որոնք քայլում են: Ես անընդհատ զբոսնում էի, հատկապես իմ երրորդ եռամսյակի ընթացքում, քանի որ ես պարզապես զգում էի այդքան ծանր և նույնքան մեծ, և ես ստիպված էի անընդհատ զբոսնել: Այսպիսով, ես զբոսնում էի օրական մեկ անգամ, գոնե օրը մեկ, և ես ինձ շատ ավելի լավ էի զգում:

Եվ այդ ժամանակ ես նաև վարժություն եմ անցկացրել ՝ օգտագործելով դիմադրության ժապավեններ: Ես այդ վատ տղաներին հավատարմորեն օգտագործեցի: Նրանք հիանալի են: Դա նման է դիմադրության մարզում անցկացնելուն, բայց տանը: Երբ ես ուզում էի գնալ ծանր հիմունք, ես կընտրեի ավելի խիտ խումբ, քանի որ դա ավելի ծանր խումբ է: Եվ հետո մի քանի օր, երբ ուզում էի լույս պահել, ես ավելի բարակ ժապավեն կընտրեի, քանի որ դրանք ավելի թեթև կշիռներ են:

Պարզապես ինչ-որ բան արեք: Դուրս եկեք այնտեղ և մնացեք ակտիվ:

Մի քանի այլ խորհուրդներ, որոնք ես ունեմ ձեր տղաների համար, որոնք կարող են գոյատևել ձեր հղիությունը, պետք է զգուշանաք, որ հղի եք և դեռ անհրաժեշտ է, որ դա հեշտությամբ ընդունեք:

Լսեք ձեր մարմնին: Ձեր մարմինը ձեզ կասի, երբ հոգնած է, ծանրաբեռնված է, և ձեզ հարկավոր է ընդմիջում կատարել: Այսպիսով, պարզապես լսեք ձեր մարմինը:

Եթե ​​ձեզ հարկավոր է գիշերել հյուրասենյակի վրա ՝ պառկելով կինոնկարներ դիտելով, դա արեք: Անհրաժեշտ չէ 24/7-ով զբաղված լինել: Գործերն ավարտվելու են, երբ այն ավարտվի: Պարզապես վերցրեք ձեր ժամանակը և հանգստացեք:

Եվ հղիությունը վերապրելու իմ վերջին խորհուրդը պարզապես թողնել այդ ամենը: Թողեք ձեր բոլոր ակնկալիքները և պարզապես պահեք պահը:

Ձեր հղիությունը հավերժ չի տևի: Եթե ​​ձեր հղիությունը մեծ է ընթանում, դա հիանալի է, և ես շատ ուրախ եմ ձեզ համար: Բայց եթե ձեր հղիությունն ունի իր մարտահրավերներն ու դրա վերելքն ու անկումը, հավատացեք ինձ, այն հավերժ չի տևի:

Պարզապես զվարճացեք պահը և պարզապես վայելեք այն փաստը, որ շուտով ձեր երեխան կլինի այստեղ, և որ այդ ամենը արժեր դրան:

Ես չունեի լավագույն հղիությունը: Ես ունեի իմ վերելքներ ու անկումներ:

Բայց երբ Վալերին աշխարհ եկավ, իմ բոլոր խնդիրները և բողոքները հեռացան, քանի որ նա այստեղ էր, նա երջանիկ էր, և նա առողջ էր:

Ուրեմն, տղերք, սրանք իմ խորհուրդներն են, թե ինչպես կարելի է գոյատևել հղիությունը:

Հուսով եմ `բոլորդ վայելել եք դրանք: Մաղթում եմ ձեզ տղաներին երջանիկ, առողջ և սթրեսային հղիություն ունենալ:

Կրկին ես Ալիշան եմ ՝ «Ուիլյամսի ճանապարհ» vlog ալիքից, այստեղ ՝ YouTube- ում:

Եթե ​​դուք ուզում եք իմ առօրյայի ավելին տեսնել իմ ամուսնու և իմ ազատ ոգով փոքրիկ աղջկա `Վալերիի հետ, ապա դուրս եկեք մեր YouTube ալիքից:

Հուսով եմ, որ դուք բոլորս վայելել եք այս խորհուրդների տեսանյութը, և ես ձեզ բոլորիդ կտեսնեմ հաջորդում:

Ողջույն տղերք:

Տեսանյութերի արտադրություն ՝ ըստ Ուիլյամսի ճանապարհը.


Դիտեք տեսանյութը: Արտարգանդային հղիություն (Մայիս 2022).