Տեղեկատվություն

Հղիության մերսում հանգստանալու համար

Հղիության մերսում հանգստանալու համար

2:12 րոպե | 1,472,052 դիտում

Հղիությունը կոշտ է ձեր մարմնի վրա: Հղիության մերսումը կօգնի ձեզ հանգստացնել և թեթևացնել լարված և հոգնած մկանները: Իմացեք հեշտ տեխնիկա, որը կարող եք օգտագործել ամբողջ հղիության ընթացքում և ծննդաբերության սենյակում ՝ ձեր գործընկերոջը հանգստացնելու և հանգստացնելու համար:

Հղիության մերսման հիշեցումներ.

  • Ստուգեք ձեր զուգընկերոջ հետ
  • Մի օգտագործեք խորը ճնշում
  • Մի կրեք նրա մեջտեղում ստախոսությունը ՝ կեսգիշերից հետո

Մերսման թերապևտ. Terri Eaton- ը ազգային սերտիֆիկացված մերսման թերապևտ է և Boulder College of Massage Therapy- ի առաջադեմ ծրագրի շրջանավարտ `շեշտը դնելով նյարդամկանային մերսման, նախածննդյան / հետծննդյան և ինտեգրալիստական ​​ամբողջական բուժման վրա:

Գտնվելու վայրը: SenSpa, San Francisco, CA. SenSpa- ն մասնագիտանում է մերսման, մաշկի խնամքի, ասեղնաբուժության, նատուրոպաթիկ բժշկության և ամբողջական առողջության ոլորտում:

Տեսանյութը ՝ MegTV

Showուցադրել տետրը

Թերի ԷաթոնԱշխատուժը կարող է լինել հոգնեցուցիչ և սթրեսային, ուստի ես Էմիի հետ այստեղ եմ, որպեսզի ցույց տամ ձեզ մի քանի տեխնիկա, թե ինչպես կատարել ձեր զուգընկերը պարզապես մի փոքր ավելի հարմարավետ: Էմի, բարև: Շնորհակալություն գալու համար.

Էմի: Ողջու՜յն.

Թերի Էաթոն: Որքա՞ն ճանապարհ եք այսօր:

Էմի: Ես 23 շաբաթ եմ:

Թերի ԷաթոնՔսաներեք շաբաթ: Այսպիսով, մայրիկը սկսում է իսկապես զգալ, թե ինչպես է իր մարմինը փոխվում և փոխվում: Այսպիսով, ես կցուցադրեմ ձեզ, թե ինչպես նախապես նրան տանը գցել, որպեսզի մի փոքր ավելի հարմարավետ զգաք: Եվ դուք կարող եք օգտագործել բարձիկներ տան ցանկացած վայրից: Այնպես որ, ես կուզեմ, որ դուք ծնկներ բարձրացնեք ինձ համար: Դա հարմարավետ է:

Էմի: Այո:

Թերի Էաթոն: Եվ հետո դուք պարզապես պատրաստվում եք այս փոքրիկ բարձը դնել նրա գրկում, և նա պատրաստվում է ձեռքերը դրել հենց այդպես: Սա օգնում է մի փոքր քաշ վերցնել նրա վերջույթներից և հոդերից:

Մազերի հարվածներ

Այսպիսով, գործընկերները, առաջին մեթոդներից մեկը, որը դուք կարող եք օգտագործել, պարզապես թեթև մազերն են, գլխի հարվածը: Սկսեք այնտեղ, որտեղ մազերը հանդիպում են ճակատին և պարզապես դանդաղորեն ետ նետվում: Օգտագործելով շունչը ՝ որպես ձեր ուղեցույց, խոր շունչ քաշելով և մայրիկ ունենալը նույնպես խորը շունչ քաշեք: Ձեր ճանապարհը վարելով դեպի մազերը դեպի ականջները: Ես սիրում եմ յուրաքանչյուր տեղում մոտ 3-ից 5 հարված հասցնել: Դա կարող է իսկապես հանգստացնել: Ապա դուք կարող եք սկսել աշխատել ձեր ճանապարհը դեմքին: Տեղադրեք ձեր մատները ուղիղ իր ոսկորի միջև և սկսեք հետ քաշվել: Սա կարող է լինել շատ հանգստացնող, և դուք կարող եք կամ գնալ մազի գիծ կամ մազերի միջով: Եվ մայրիկ, ինչպե՞ս է դա զգում: Ո՞րն է ձեզ ավելի լավ դուր գալիս:

ԷմիՍանրվածքի միջոցով:

Թերի Էաթոն: Սանրվածքի միջով: Կրկին նա կասի ձեզ այն, ինչ իրեն պետք է:

Դեմքի թուլացում

Հաջորդ տեխնիկան, գործընկերները, որոնք կարող եք օգտագործել, պարզապես տաճարներից սկսելն է ՝ դանդաղ հարվածներ կատարելով: Խոհուն շրջանակներ: Կրկին, ունենալով մայրիկ, հաճելի խորը շունչ քաշեք ներսից և դուրս: Եվ դուք նույնպես կարող եք շնչել նրա հետ: Բարձրանալով դեպի ճակատ: Այժմ աշխատելով ձեր ճանապարհը հենց ներքևից ներքև ՝ համոզվելով հարվածել ծնոտի հոդին: Հոդերը կարող են մի փոքր ավելի ցավոտ և քնքուշ դառնալ ամբողջ հղիության ընթացքում, ուստի իսկապես հաճելի է այնտեղ փոքր-ինչ ուշադրություն դարձնել:

Arm հարվածներ

Մարմնով շարժվելով ՝ մենք կարող ենք թեթև հարվածներ հասցնել բազուկին: Ես պարզապես կսկսեմ սկսել պարանոցից և դանդաղ հարվածել թևից ներքև, և համոզվեք, որ համբուրում եք բոլոր հոդերը, որ դրանում հաճելի շարունակականություն կա, և դա շատ հանգստացնում է:

Ձեռք և ձեռքի սեղմում

Մեկ այլ տեխնիկա ՝ գործընկերներ, որոնք կարող եք օգտագործել դա շատ հեշտ է, պարզապես թեթև քամումն է թևի երկայնքով ՝ սկսած վերևից: Մի ձեռքը ձեռքի յուրաքանչյուր կողմում և պարզապես սեղմում յուրաքանչյուր ճանապարհի միջով դեպի ներքև: Մայրը հաճելի խորը շունչ է քաշում: Գործընկերներ, համոզվեք, որ յուրաքանչյուր անհատական ​​մատ եք սեղմում: Օգտագործելով գեղեցիկ 2-ից 3 վայրկյան հաճելի սեղմում ՝ որպես ձեր ուղեցույց:

Սրանք հիանալի մեթոդներ են, որոնք կարող եք օգտագործել աշխատանքի և ծննդաբերության ժամանակ, ինչպես նաև հղիության ընթացքում:


Դիտեք տեսանյութը: Массаж на дому EREVAN +374- 91-111-703 +374-77+93-.. (Դեկտեմբեր 2021).